Reisebrev fra El Paso

Det er nå snart en uke siden vi dro avgårde fra Gardermoen og det er på tide med et lite reisebrev. Klokka er her knapt 5 om natten. Jeg har ikke helt kommet meg inn i riktig døgnrytme, men jeg sover en halvtime lenger hver natt.

Svigermor kjørte oss til Gardermoen. Da vi skiltes ad ga jeg svigermor jakka mi og dro av gårde til varmere strøk i kort bukse og t-skjorte. Det var jo ingen vits i å ta med seg vintertøy til et sted hvor temperaturen ligger på rundt 30 grader.

Flyet fra Gardermoen til London gikk helt som det skulle. På Heathrow gikk alt glatt som silke, så vi fikk tid til å sitte i en “food court” og få i oss en bagel og en kopp kaffe. Flyet videre til Chicago var også i rute. Trodde vi. En lang stund trodde vi det. Flyet taxet ut og stilte seg i kø. Vi havnet først i køen og skulle ta av i rute. Etter å ha sittet 45 minutter først i køen og bevitnet mange fly snike seg foran oss så kommer kapteinens stemme klart og tydelig i høyttalerne: “We have a light indicating that the luggage compartment is not in center of gravity and will return to the gate to fix this problem”. Tre timer etter rutemessig avgang lettet flyet og kursen var satt mot Chicago. Litt frustrerende var det å tenke på at vi bare hadde halvannen time å bytte fly på i Chicago. Hvis flyet fra London hadde vært i rute, altså.

Heldigvis hadde AA rutiner på dette. Da vi landet hentet vi bagasjen vår, smilte oss gjennom passkontroll, fingeravtrykk og fotografering, gikk på grønn sone gjennom tollen og fant til slutt skranken til American Airlines. Her fikk vi utdelt kuponger for overnatting på The Crown Plaza O’hare og matkuponger på 15 dollar for hver av oss.

Husker dere det jeg nevnte om korte bukser og t-skjorte? I Chicago var det rundt 0 grader og det var laaaang ventetid på at minibussen fra Crown Plaza skulle komme og hente oss. Det var KALDT. Ikke fant vi ut hvordan vi fikk skrudd på varmen på rommet heller. Men som ektepar med barnefri på forsinket bryllupsreise finner man alltids på måter å varme seg på uten å gå videre inn på detaljer om akkurat det. Vi brukte kupongene på roomservice og la oss umiddelbart til å sove. Flyet videre gikk (dessverre) så tidlig på morgenen at vi ikke hadde muligheter for å få sett noe av Chicago.

Flyturen til El Paso gikk etter tidsplanen, men i El Paso og området rundt var det sandstorm. Det ble en veldig “bumpy ride” under innflygingen og rundt oss ble de små papirposene flittig brukt. Jeg har heldigvis en frisk balansenerve og syntes humpingen bare var gøy.

Onsdagen og torsdagen ble stort sett tilbragt innendørs enten i min svogers hus eller på kjøpesentre. Utendørs-aktiviteter var forbundet med sandblåsing av hud, hår, briller og øyeepler. På fredagen hadde vinden avtatt og vi tok en tur til fjells. Fjell i ørken-strøk er noe helt annet enn fjell i Norge. De er nøyaktig sånn man ser dem i gamle western-filmer. Masse rullegress, rød-oransje steiner, fjellknauser i rare former og tørt. Knusk tørt.

Lørdagen var stille og rolig. Min svoger er pastor i Syvendedags adventistens menighet. De har helligdag/hviledag/sabbat på lørdag og dette syntes vi vi måtte respektere. Vi var på gudstjeneste og tilbragte dagen ellers i ro og fred sammen med familien. Sabbaten varer fra mørkets frembrudd på fredag til mørkets frembrudd på lørdag. Så når sabbaten hadde gått ut dro Margrethe og jeg på Olive Garden og hadde en romantisk middag. Dette er visst det fineste og dyreste stedet man kan gå ut og spise på. Både kvaliteten på maten, servicen og lokalitetene tilsa at dette var korrekt. Regningen kom på 62 dollar, altså rundt regnet 315 kroner. Dette hadde knapt nok holdt til en tur på McDonalds hjemme i Norge. Det er faktisk så billig å gå ut og spise her at det ikke er noe penger å spare på å lage middagen hjemme.

På en middels restaurant spiser Margrethe og jeg oss stappmette for 20 dollar, altså en femtilapp pr. person. 2 store pizzaer fra Pizza hut koster 18 dollar. Dette er nok mat til oss 7 som bor i dette huset akkurat nå. Det er rett og slett sløsing av tid og energi å lage maten hjemme.

I går, søndag, gikk turen til den første severdigheten. Vi tok med oss ungene til våre verter og dro til white Sands i New Mexico. Dette er en nasjonalpark som ligger midt i en US Army missile range. white sands var virkelig en perle. Store områder med kritthvit ørken. Store dyner med sand. Det mest fascinerende med dette er at sanden, fordi den er hvit, ikke er varm. Stikker man føttene 5 cm ned i sanden så er faktisk sanden nesten kjøleskapskald. Vi tok med oss noen pund av denne sanden og håper vi klarer å få den med oss hjem. For oss nordmenn var det en ekstra sær opplevelse. Veiene så ut som speilglatte norske vinterveier og sanden lignet rett og slett på store hauger av puddersnø. Vi leide akebrett og klatret opp på sanddynene og akte ned. Det var ikke akkurat snø-fart på akingen, men det var morsomt. Turen opp på toppen av sanddynen vi valgte var dog så tung at jeg nøyde meg med en aketur. Dere kan jo innbilde dere hvor tungt det er å gå på på en god, myk sandstrand. Lag så en 45 graders stigning på denne stranden, så får dere et inntrykk av hvor bratt det er. Denne klatringen foregikk også i solsteken i 40 graders skygge-varme.

Dette var turen vår så langt. I dag legger Margrethe og jeg ut på en road-trip på 3-4 dager. Vi skal til Roswell og se etter aliens, vi skal oppsøke Billy the kids grav i Fort Sumner og vi skal se de fantastiske Carlsbad Caverns, et gedigent kompleks av naturlige huler. vi har blitt rådet til å være der om kvelden “when the bats come out”. Det skal visstnok være et fantastisk syn. Jeg gleder meg. :)

Comments

Noe er riktig

Ting begynner å skje. Jeg føler meg generelt i bedre fysisk form og det forsvinner omtrent en halv kilo kroppsvekt om dagen nå. Ufattelig deilig at ting endelig har begynt å bevege på seg. I tillegg føles det godt å røre på kroppen og jeg begynner å bli avhengig av turene med bikkja på kvelden. I går gikk jeg en lang tur selv i pøsende regnvær. :)

Også fant jeg ut en annen ting som var litt hyggelig. Bussene tidlig om morgenen har litt merkelige ruter. Kort sagt så kan jeg sove en time lenger og bare være 20 minutter senere på jobb. Likevel er jeg på jobb i god tid før kjernetidens start. Herlig. :)

Comments (1)

Skritteller-blogg

Jeg har opprettet en egen blogg-server for folk som teller skritt. Den finner dere her. Der kaller jeg meg Mr Walker.

Håper mange registrere seg der og teller skritt sammen med meg.

Comments (1)

Onsdag, 10K

I dag klarte jeg å runde 10000 skritt. Endte opp på 10450 skritt hvorav 5138 var aerobe. Jeg har forbrent 732 kalorier og 43,2 gram fett. Nå begynner det å ligne noe.

I morgen skal jeg på diabetes-kontroll hos legen. Jeg kan med stolthet fortelle ham at jeg har vært veldig flink siden sist jeg var der. Jeg har økt mengden med mosjon masse og maten har blitt mer regelmessig og litt sunnere.

Også skal han gi meg noen piller i morgen som øker forbrenningen og reduserer matlysten. Jeg håper inderlig at jeg kan få litt kjemisk hjelp, for det ser ikke ut til at jeg går ned et eneste gram uten å trene hardt mange timer hver dag. Det er demotiverende å se at vekta faktisk øker selv om jeg er flinkere både med mat og mosjon.

Kommer med situasjonsrapport fra kontrollen i morgen kveld. :)

Comments

Tirsdag

I dag har jeg tilbakelagt 8474 skritt. 3301 aerobe. Disse skrittene har forbrent 604 kalorier og 34.3 gram fett.

Jeg er sliten for tiden. Føler at nattesøvnen ikke lader batteriene godt nok. Håper jeg snart begynner å merke effekten av at jeg øker den fysiske og spiser sunnere enn tidligere. Hittil har vekta gått oppover og det kjennes ut som om formkurven min peker nedover. Dette kan muligens være på grunn av et par ufattelig hektiske uker nå. Sykdom, dødsfall og begravelser (ja, flertall) er ikke oppmuntrende ting i hverdagen. Sliter også med noen kortsiktige, men dramatiske, økonomiske utfordringer. Det har alltid sugd gnist og livsglede ut av meg. Trøsten er det med “kortsiktig”. I løpet av et halvt år er vi over fjellet av gammel morro og kan starte med forholdsvis gode inntekter og blanke ark. Jeg vet at lyset er et sted langt der borte i tunnelen.

Men nå har jeg gitt mine omgivelser strenge ordre om at de skal holde seg friske og la være å dø i noen uker, så kanskje ting kan normaliseres igjen. Økonomi er egentlig slikt man bare må distansere seg fra følelsesmessig, eller så blir det fryktelig tungt å leve i perioder. Jeg jobber intens med å få til det.
Men nå skal jeg plugge meg selv inn i batteriladeren (også kalt senga) og håpe at batteriene i hvertfall rekker å lades til 70-80% før de røskes ut igjen.

Comments

Mandag

Begynner å nærme meg min første 10K-dag nå. 8809 skritt ble det påmandag. Begynner nå å trives veldig godt med å gå en lang tur med hunden og mp3-spilleren på kveldene. I går så ble det en litt for kort tur fordi jeg måtte rekke butikken før kl. 21 og ikke gadd å bære med meg en pose med varer på en lang ekstratur. Derfor ble det bare en halvtimes tur.

Endte opp på 3735 aerobe skritt. Totalt forbrant jeg 612 kalorier og 35,3 gram fett på disse skrittene.

Comments

Søndag 28. oktober

Var på fotballkamp. Ble dermed ikke mye gåing. Men jeg er fornøyd med at jeg trosset det ufyselige været og gikk en lang tur med bikkja da jeg kom hjem. Jeg endte opp på en total på 7752 skritt, hvorav 2187 var aerobe.

Comments

Sløv dag, men én god tur

I går, lørdag, hadde jeg en dag med total avslapping alene hjemme. Det var utrolig deilig å ikke gjøre noen ting. Men skrittelleren lå der og lyste mot meg med sin store NULL (jeg bruker ikke skrittelleren hjemme i huset mitt), så når mørket seg innover Rolvsøy så måtte jeg gjøre noe. Jeg tok en rekordlang tur med bikkja og havnet på følgende tall til slutt:

  • Antall skritt: 5523
  • Aerobe skritt: 4662
  • Antall km: 3,86 km
  • Forbrent: 359 kcal/23,8g fett

Ikke all verdens, men jeg har ikke de store planene for helgene når det gjelder mosjon. I helgene har jeg planer om å hvile og kose meg. Det er hverdagsaktiviteten som skal få meg til å bli en sunn sjel i et sunt legeme.

Comments

Dagens skritt

I dag ble det tilbakelagt 9103 skritt, hvorav 2044 var aerobe. Skrittene forbrant 657 kalorier og 37,5 gram fett.

Fornøyd med dagen mosjonsmessig.

Comments

Dette med fysisk aktivitet er litt rart

Jeg har i det siste ufrivillig fått testet ut flere skrittellere. Først kjøpte jeg en skritteller på flyet hjem fra Barcelona. Denne var ganske bra og var en stor motivasjon for å få kommet seg ut på tur. Gikk også av på noen bussholdeplasser for tidlig for å få samlet skritt. Men denne hadde en svakhet. Klypen for å feste den i beltet, bukselinningen, hvasomhelst var rett og slett for slakk og når jeg en dag kom hjem, så var den rett og slett borte. Den hadde falt av.

Jeg merket motivasjonen til å gå de ekstra skrittene forsvant momentant. Jeg falt tilbake til gamle vaner, tok bussen helt frem og turene med bikkja ble enten veldig korte eller outsourcet til min stedatter. Så jeg fant ut at jeg måtte skaffe meg en ny en. Jeg trengte noen nye sko, så da jeg var i sportsforretningen og kjøpte dem, så spurte jeg samtidig om de hadde en ålreit skritteller. Joa, siden skoene jeg kjøpte var såpass dyre, så skulle jeg få med skrittelleren på kjøpet.

Etter en ukes bruk av denne nr. 2 var frustrasjonen stor. Jeg kunne gå en halvtimes tur og den viste 100 skritt. Jeg klarte faktisk å komme meg fra Rolvsøy til kontoret mitt i Oslo City på 70 skritt ved en anledning. Jeg fant ut at dette skyldtes nullstill-knappen. Man trengte bare å se hardt på den, så nullstilte den seg. Det holdt faktisk at jakka hang utenpå den. Så den var ubrukelig og motivasjonen forsvant atter en gang. Buss helt frem, kort/outsourcet hundelufting og total mangel på tiltakslyst.

Men i dag fant jeg endelig testvinneren jeg har lest side opp og ned om på nettet: Omron walking style II. Denne kan faktisk ligge i bukselomma sammen med nøklene mine og telle hvert eneste skritt jeg tar. I tillegg skiller den ut vanlige skritt og “aerobic” skritt. Dvs, hvis man over en periode på 10 minutter tar mer enn 60 skritt i minuttet så regnes de som aerobe skritt og dermed mer effektive skritt i henhold til sunnhet og vekttap. Den måler også hvor langt man går, kalori- og fett-forbrenning. Denne har også en snor med ei klype som lar meg feste telleren i lomma den ligger i. Dermed er sjansen liten for at jeg mister den. Ting som ligger i bukselomma forsvinner meget sjelden. :) Mer informasjon om denne dingsen kan leses her.

Men så kommer jeg til det som er rart med fysisk aktivitet, da. Jeg har ikke verdens mest aktive jobb, men er likevel sliten og klar for sofaen når jeg kommer hjem fra jobb. Det er et tiltak å få dratt rævva ut av sofaen for å gå en lang tur med bikkja. Latskapen vinner nesten alltid. Det som er så rart er at når man først klarer å trosse (den innbildte?) smerten i føtter og kropp og komme seg ut, så forsvinner smertene, man storkoser seg på tur og er i mye bedre form og humør når man kommer hjem igjen. Det ER faktisk sant at det å bruke energi gir mer energi. :) Mystisk.

Og det som får meg ut av sofaen på kveldene nå er faktisk skrittelleren. Dingser er gøy.

Jeg har en målsetning om å klare minst 8000 skritt og aller helst mer enn 10000 skritt hver dag. For å forplikte meg selv litt til det, har jeg planer om å legge ut antall skritt i bloggen min hver dag. De skrittellerne jeg har hatt før denne har antydet at jeg med en halvtimes tur med hunden på kvelden og ved å gå av bussen et par holdeplasser for tidlig kommer opp i mellom 7000 og 8000 skritt om dagen. Jeg har med andre ord litt å gå på.

Dagen i dag blir litt irrelevant siden jeg først tok telleren i bruk nå i kveld, men dagens tall skal likevel ut: 2790, hvor av 1690 skritt var aerobe. Det skal nok bli lett å slå det i morgen. :)

Comments

Next entries » · « Previous entries