http://surrehuer.net/roffe Just another Blog.rolfas.net weblog Wed, 07 May 2008 03:22:43 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Vår road trip er nå på sin andre overnatting. Det første halvannet døgnet har vært kjedelig, strabasiøst, spennende, interressant og ufattelig skummelt. Vi la ut fra El Paso ca kl. 9 om morgenen mandag. Mål nr. 1 var Roswell og Alien-museet der. Det var en ufattelig lang og kjedelig kjøretur for ... http://surrehuer.net/roffe/archives/449 Det er nå snart en uke siden vi dro avgårde fra Gardermoen og det er på tide med et lite reisebrev. Klokka er her knapt 5 om natten. Jeg har ikke helt kommet meg inn i riktig døgnrytme, men jeg sover en halvtime lenger hver natt. Svigermor kjørte oss til Gardermoen. ... http://surrehuer.net/roffe/archives/448 Ting begynner å skje. Jeg føler meg generelt i bedre fysisk form og det forsvinner omtrent en halv kilo kroppsvekt om dagen nå. Ufattelig deilig at ting endelig har begynt å bevege på seg. I tillegg føles det godt å røre på kroppen og jeg begynner å bli avhengig av ... http://surrehuer.net/roffe/archives/447 Jeg har opprettet en egen blogg-server for folk som teller skritt. Den finner dere her. Der kaller jeg meg Mr Walker. Håper mange registrere seg der og teller skritt sammen med meg. http://surrehuer.net/roffe/archives/446 I dag klarte jeg å runde 10000 skritt. Endte opp på 10450 skritt hvorav 5138 var aerobe. Jeg har forbrent 732 kalorier og 43,2 gram fett. Nå begynner det å ligne noe. I morgen skal jeg på diabetes-kontroll hos legen. Jeg kan med stolthet fortelle ham at jeg har vært veldig ... http://surrehuer.net/roffe/archives/445 I dag har jeg tilbakelagt 8474 skritt. 3301 aerobe. Disse skrittene har forbrent 604 kalorier og 34.3 gram fett. Jeg er sliten for tiden. Føler at nattesøvnen ikke lader batteriene godt nok. Håper jeg snart begynner å merke effekten av at jeg øker den fysiske og spiser sunnere enn tidligere. Hittil ... http://surrehuer.net/roffe/archives/444 Begynner å nærme meg min første 10K-dag nå. 8809 skritt ble det påmandag. Begynner nå å trives veldig godt med å gå en lang tur med hunden og mp3-spilleren på kveldene. I går så ble det en litt for kort tur fordi jeg måtte rekke butikken før kl. 21 og ... http://surrehuer.net/roffe/archives/443 Var på fotballkamp. Ble dermed ikke mye gåing. Men jeg er fornøyd med at jeg trosset det ufyselige været og gikk en lang tur med bikkja da jeg kom hjem. Jeg endte opp på en total på 7752 skritt, hvorav 2187 var aerobe. http://surrehuer.net/roffe/archives/442 I går, lørdag, hadde jeg en dag med total avslapping alene hjemme. Det var utrolig deilig å ikke gjøre noen ting. Men skrittelleren lå der og lyste mot meg med sin store NULL (jeg bruker ikke skrittelleren hjemme i huset mitt), så når mørket seg innover Rolvsøy så måtte jeg ... http://surrehuer.net/roffe/archives/438 I dag ble det tilbakelagt 9103 skritt, hvorav 2044 var aerobe. Skrittene forbrant 657 kalorier og 37,5 gram fett. Fornøyd med dagen mosjonsmessig. http://surrehuer.net/roffe/archives/437